Elke stap telt ❤️ mijn 50 kilometer voor de Hartstichting

Wanneer een hart stopt met kloppen 💔



Op 1 november loop ik de 11 Strandentocht: 50 kilometer voor de Hartstichting.

Omdat ik geloof in het belang van een gezond hart. En omdat ik weet wat het betekent als dat hart plotseling stopt met kloppen. 💔

Het hart speelt al generaties lang een rol in mijn familie.

  • Mijn opa overleed aan een hartstilstand. 
  • Mijn tante leeft met een pacemaker. 
  • Mijn vader kampt met hartproblemen. 
Zelf heb ik een hartritmestoornis. Het is niet levensbedreigend, maar het houdt me alert. Het herinnert me eraan dat gezondheid niet vanzelfsprekend is dat je goed moet zorgen voor je lichaam en bewust keuzes moet blijven maken.

Hartklachten veranderen je leven

Ze brengen angst, onzekerheid en beperkingen met zich mee. Dingen die ooit vanzelfsprekend waren, zoals energie hebben, wandelen, sporten, ontspannen, vragen ineens aandacht en bewustzijn. Je leeft met een ander perspectief.

De hartproblemen in mijn familie zijn niet het gevolg van ongezonde keuzes. Integendeel: we letten op onze voeding, bewegen veel en leven bewust. Toch heeft het hart bij ons altijd een kwetsbare plek gehad. En dat is precies wat ik anderen wil meegeven: hartproblemen kunnen iedereen overkomen.
Een gezonde leefstijl biedt geen garantie, maar het vergroot wel je veerkracht, zowel lichamelijk als mentaal, en helpt je om beter te luisteren naar signalen van je lichaam.

Foodies & Family

Vanuit Foodies & Family zet ik me dagelijks in voor een gezonde leefstijl, niet alleen binnen gezinnen, juist ook in het onderwijs en de kinderopvang. Met de lessen, themapakketten en materialen die ik ontwikkel, wil ik kinderen en hun opvoeders helpen om gezondheid tastbaar en begrijpelijk te maken.
Ik geloof dat gezondheid begint bij bewustwording: leren luisteren naar je lichaam, begrijpen wat voeding, beweging en rust met je doen, en weten waarom dat zo belangrijk is.

Neem het niet voor lief, het kost je meer dan het je zal opleveren

Een gezond hart krijg je niet zomaar. Het is het resultaat van dagelijkse keuzes, van kennis en gewoontes die we al vroeg mogen leren. Door hier op jonge leeftijd aandacht aan te besteden, thuis, op school en in de opvang, bouwen we samen aan een generatie die weet hoe ze goed voor zichzelf kan zorgen, van binnen én van buiten. ❤️

Het is f*cking persoonlijk!

Mijn deelname aan de 11 strandentocht komt niet uit de lucht vallen en is zo ontzettend persoonlijk. Kwetsbaar om te delen en tegelijkertijd voel ik zoveel kracht om jou hier bewust van te maken. 

Daarom loop ik.

Op 1 november, 50 kilometer lang, voor de Hartstichting.
Voor bewustwording. Voor onderzoek. Voor een gezondere generatie.

Wil jij helpen het verschil te maken?
Elke donatie, groot of klein, brengt ons samen dichter bij een toekomst waarin minder mensen hun geliefden verliezen aan hart- en vaatziekten. Mijn eeuwige dank krijg je er ook voor terug.

Doneer hier ❤️

Wat is jouw verhaal?

Heb jij zelf, of iemand in jouw omgeving, te maken gehad met hartklachten of het verlies van iemand die je dierbaar is? Ik nodig je van harte uit om jouw verhaal met mij te delen.  Dat mag privé, dat mag ook onder deze blog. Niets moet, alles mag. 🥰

Wil jij meelopen tijdens deze tocht? Er zijn verschillende afstanden beschikbaar.
Kijk zeker even op deze website voor meer informatie.

Dankjewel voor het lezen van deze blog en tot de volgende! 🙏



Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Burgerschapsonderwijs en maatschappelijke thema’s: zo geef je kinderen een stem in de samenleving

Afbeelding
In een wereld die continu verandert, is het belangrijker dan ooit dat kinderen leren wie ze zijn, waar ze voor staan én hoe ze samenleven met anderen. Burgerschapsonderwijs helpt kinderen hierbij. Maar wat betekent dat nu eigenlijk? En hoe kun je maatschappelijke thema’s op een toegankelijke manier bespreekbaar maken met kinderen? In deze blog neem ik je mee in het belang van goed burgerschapsonderwijs, geef ik praktische voorbeelden én laat ik zien hoe je ook thuis of in de kinderopvang een verschil kunt maken. Ook vertel ik hoe we dit bij Foodies & Family in onze themalessen tot leven brengen. En heb ik nog een leuke tip waar je meer informatie kunt vinden over burgerschapsonderwijs. 💡 Wat is burgerschapsonderwijs? Burgerschapsonderwijs is veel meer dan een lesje over regels of verkiezingen. Het draait om opgroeien tot betrokken, kritische en empathische burgers . Kinderen leren over hun rechten en plichten, over culturele diversiteit, duurzaamheid, gelijke kansen en omga...
Meer lezen

Week van de Mentale Gezondheid (2-7 juni). Tijd voor een echt gesprek

Afbeelding
Ieder kind verdient het om zich gezien te voelen. Niet pas als het misgaat, maar juist ervoor. Tijdens de Week van de Mentale Gezondheid (2 t/m 7 juni) wil ik een onderwerp aankaarten dat mij diep raakt: de mentale gezondheid van kinderen en jongeren. Omdat ik weet hoe het voelt als je je er niet bij voelt horen. Omdat ik zelf heb ervaren hoe het is als het donker voelt in je hoofd, ook al lijkt alles ‘goed’ te gaan van buitenaf. Terug naar mijn jeugd Als kind voelde ik me vaak anders. Ik werd gepest, begreep de ongeschreven regels op het schoolplein niet, en had het gevoel dat ik nergens echt bij hoorde. Dat vrat aan me. Mijn zelfvertrouwen werd stukje bij beetje kleiner. Wat ik toen nodig had, was iemand die vroeg: Hoe gaat het écht met je? Iemand die mij tools had kunnen geven om mijn gevoelens te begrijpen en ermee om te gaan. Maar er werd niet over gepraat. Mentale gezondheid was geen gespreksonderwerp, niet thuis, en zeker niet op school. Na de bevalling Jaren later, toen ik mo...
Meer lezen

Dichtbij huis en de natuur

Afbeelding
Hoe kan het toch dat kinderen nog steeds denken dat de bramen in de doosjes in de winkel daar ook vandaan komen? Hoe kan het dat zij niet weten dat deze bramen in de natuur voorkomen en deze daar ook geplukt kunnen worden? Als klein meisje deed ik dit al, samen met mijn opa en oma. Zij lieten mij zien waar groente en fruit vandaan kwam. Net zoals ik dit nu aan mijn eigen kinderen doorgeef. Toch zie ik op veel scholen waar ik kom dat kinderen vaak niet meer weten waar ons eten vandaan komt. Groente, fruit, granen, vlees. Het meeste (schokkende) antwoord dat ik krijg wanneer ik als openingsvraag stel: 'Waar komt ... vandaan?'  'Uit de supermarkt mevrouw, daar komt toch alles vandaan wat wij nodig hebben?' Ik vind dat schokkend, verdrietig en teleurstellend. Juist dichtbij de natuur vind je zoveel moois, lekkers en bijzonders.  Als moeder van vier kinderen en oprichter van Foodies & Family weet ik als geen ander hoe belangrijk goede voeding is. Niet alleen voor de groe...
Meer lezen